今シーズンもカヌーもあと少しでOff。

今朝もだいぶ冷え込んでいましたが風もないので、さっと起きて
カヌーに。西浦は朝は日が当たらず寒いので、東浜までカヌー
を移動し、一度上陸しみんなは腰越港までランニング（僕は不
得手なのでウォーキング）のウォームアップ。
それから稲村方面に30分、休みを入れて帰りに僕はステア
（舵取り）に交代。


西浦に戻るとまだ寒い！辛うじてクラブハウスには日が当たり
ホッと、着替えを。

カヌーをしまっている時にChikara君がガラス破片を踏みウェット
ブーツを貫き足裏に刺さってしまった。応急処置はしたが、大事
になっていなければ良いのだが。
 
寒いのでみんな集中力を最後まで切らさないように注意しないと。
 
帰って、Kahunaをシャワーさせてから、いつものように10分半身浴
に近い状態で湯船に浸かっていたのだが、何となく顔がモーっと
してきたので早々に上がったのだが、2時間くらいのぼせた状況が
続いてしまった。相当心臓に負荷がかかったかなー。
特にカヌーのあとは入浴にも気をつけないと。
 
 
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